Buddhistisches Coaching
Unterstützung auf Deinem Weg
Meine Arbeit passt sich Deinen individuellen Bedürfnissen an – ob Du allein arbeiten möchtest oder in der Gruppe.
Für jegliche Lebenssituation
Einzelcoaching
Fühlst Du Dich gestresst? Desorientiert? Steckst Du in einer schwierigen Lebensphase?
Meditations-Mentoring
Du praktizierst bereits Meditation und möchtest tiefer gehen? Du steckst fest oder bist unsicher, wie Du weitermachen sollst? Im Meditations-Mentoring begleite ich Dich auf Deinem individuellen Übungsweg, beantworte Deine Fragen und helfe Dir, Hindernisse zu überwinden.
Für wen: Praktizierende aller Erfahrungsstufen, die Orientierung und Vertiefung suchen.
Individueller Meditationsunterricht
Du möchtest Meditation erlernen oder eine neue Technik kennenlernen? Ich zeige Dir Schritt für Schritt, wie Du eine Praxis aufbaust, die zu Dir und Deinem Alltag passt.
Für wen: Einsteiger und Menschen, die einen persönlichen, maßgeschneiderten Einstieg suchen.
Lebenscoaching
Du fühlst Dich festgefahren, desorientiert oder suchst nach mehr Bedeutung in Deinem Leben? Im Lebenscoaching arbeiten wir gemeinsam daran, Klarheit zu gewinnen, Deine Selbstkenntnis zu vertiefen und praktische Werkzeuge zu entwickeln, um mit mehr Gelassenheit durchs Leben zu gehen.
Der Kern meines Ansatzes ist Achtsamkeit – wie das Licht in einem dunklen Raum hilft sie Dir, Dinge klar zu sehen und bewusst zu handeln.
Für wen: Alle, die nach Orientierung, einem neuen Blickwinkel oder einer authentischeren Lebensführung suchen.
Umgang mit Konflikten
Konflikte – ob im Beruf, in Beziehungen oder mit Dir selbst – können lähmend wirken. Ich unterstütze Dich dabei, Konfliktsituationen aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten und konstruktive Wege zu finden, damit umzugehen.
Für wen: Menschen, die in festgefahrenen Konflikten stecken und neue Handlungsmöglichkeiten suchen.
Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Wenn der Druck zu groß wird und Du merkst, dass Du an Deine Grenzen kommst, können wir gemeinsam Strategien entwickeln, um wieder zu Atem zu kommen. Achtsamkeitsbasierte Methoden helfen Dir, Stress frühzeitig zu erkennen und bewusster damit umzugehen.
Für wen: Menschen in belastenden Lebensphasen, die vorbeugen oder aus der Erschöpfung herausfinden möchten.
Trauerbegleitung
Verlust und Trauer sind Teil des Lebens – und doch oft schwer zu tragen. Ich biete Dir einen geschützten Raum, in dem Du Deine Trauer ausdrücken und Wege finden kannst, damit weiterzuleben.
Für wen: Trauernde, die Begleitung und Unterstützung in schweren Zeiten suchen.
Konfliktlösung · Kollaboration · Kooperation
Gruppencoaching
Gibt es in Deiner Institution Konflikte? Fehlt die Zusammenarbeit oder ein gemeinsamer Nenner?
Coaching für Teams und Organisationen
Achtsamkeit am Arbeitsplatz kann Zusammenarbeit, Kommunikation und Wohlbefinden im Team erheblich verbessern. Ich biete maßgeschneiderte Workshops und Coaching-Sessions für Teams und Unternehmen an – zur Stressbewältigung, zur Konfliktlösung oder zur Förderung einer achtsamen Unternehmenskultur.
Für wen: Teams, Führungskräfte und Unternehmen, die Achtsamkeit in ihren Arbeitsalltag integrieren möchten.
Meditationskurse für Gruppen
In Gruppenkursen vermittle ich die Grundlagen der Meditation und begleite Euch beim Aufbau einer regelmäßigen Praxis. Die Gruppe bietet dabei eine unterstützende Atmosphäre und die Möglichkeit zum Austausch.
Für wen: Einsteiger und Interessierte, die gemeinsam mit anderen lernen möchten.
Talks · Impulsvorträge · Keynotes
Vorträge
Suchst Du Input für eine Konferenz, eine Veranstaltung oder Dein Unternehmen?
Talks
Lebendige Vorträge und Gespräche über Meditation, Achtsamkeit und buddhistische Weisheit im Alltag – persönlich, verständlich und mit vielen Beispielen aus 25 Jahren eigener Praxis.
Für wen: Meditationsgruppen, Bildungseinrichtungen, Kulturveranstaltungen und alle, die neugierig sind.
Impulsvorträge
Kurze, inspirierende Impulse zu Themen wie Stress, Gelassenheit, Konflikten oder Sinn – als Einstieg in einen Workshop, eine Tagung oder ein Teamtreffen. Auf Wunsch mit einer kurzen angeleiteten Meditation.
Für wen: Unternehmen, Teams, Hochschulen und Veranstalter, die einen nachdenklichen Akzent setzen möchten.
Keynotes
Keynotes für Konferenzen und Kongresse: Wie wir mit Achtsamkeit und Mitgefühl klarer denken, besser zusammenarbeiten und in unsicheren Zeiten innere Stabilität finden. Auf Deutsch, Englisch oder Spanisch.
Für wen: Konferenzen, Kongresse und größere Veranstaltungen.
Meditation · Buddhismus · Stressbewältigung · Burnout
Seminare
Steckst Du auf Deinem Weg fest? Wünschst Du Dir persönliche Begleitung in Deiner Meditationspraxis?
Meditation
Seminare und Retreats, in denen Du Meditation von Grund auf kennenlernst oder Deine Praxis vertiefst – mit klaren Anleitungen, Zeit für eigene Erfahrung und Raum für Deine Fragen.
Für wen: Einsteiger und Praktizierende, die sich eine Auszeit für ihre Praxis nehmen möchten.
Buddhismus
Eine lebendige Einführung in die buddhistische Philosophie und Psychologie: Was lehrte der Buddha über den Geist, über Leid und Glück – und was bedeutet das für unser Leben heute?
Für wen: Alle, die die Hintergründe der Meditation verstehen und die buddhistische Sichtweise kennenlernen möchten.
Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Praktische, achtsamkeitsbasierte Methoden, um Stress früh zu erkennen, gesunde Grenzen zu setzen und wieder zu Atem zu kommen – für den Alltag und für den Beruf.
Für wen: Menschen und Teams unter Druck, die vorbeugen oder neue Kraft schöpfen möchten.
Sprachen
Alle Angebote sind auf Deutsch, Englisch und Spanisch möglich.
Beitrag
Großzügigkeit statt fixer Gebühren
Ich möchte den Geist der Großzügigkeit fördern. Orientiere Dich gern an meinen vorgeschlagenen Preisstaffeln.
Ein Teil des Ertrags aus meiner Arbeit geht direkt an die Tergar Meditationsgemeinschaft e.V. Darüber hinaus habe ich den Wunsch, weitere soziale Projekte zu unterstützen.
Preisstaffelung Einzelcoaching
Erste Sitzung 75 Minuten, jede weitere Sitzung 60 Minuten
| Beitrag | Einzelsitzung | 6 Sitzungen |
|---|---|---|
| Unterstützer | 110 € | – |
| Normal | 160 € | 870 € |
| Sponsor | 220 € | 1.100 € |
- Nach 6 Sitzungen ist eine Begleitung per WhatsApp möglich (2 € pro Minute).
- Alle anderen Preise (Gruppen, Seminare und Vorträge) auf Anfrage.
Bereit für eine neue Perspektive?
Buche jetzt ein unverbindliches Erstgespräch.
Stimmen
Was andere über die gemeinsame Arbeit sagen
-
Sie bieten eine Einladung und einen Raum, sich selbst zu begegnen.
Lieber Holger, vielen Dank! Ich möchte versuchen auszudrücken, wie Sie den Studierenden und uns geholfen haben.
Sie bieten eine Einladung und einen Raum, sich selbst zu begegnen. Sich mit sich selbst zu verbinden, das innere Selbst zu fühlen und zu erkunden, sich selbst kennenzulernen und zu wissen, was einen nährt, sich selbst zu kennen, zu akzeptieren und zu pflegen.
Diese Verbindung mit sich selbst findet statt beim Atmen, Spüren und Bewusstwerden. Es hilft zu verstehen, dass man ein fluktuierender Prozess ist, und Sie bieten Unterstützung, diese Fluktuationen zu fühlen und zu bewältigen.
Sie helfen, die Schönheit des Lebens zu sehen. In sich selbst, in anderen, im Raum und in den Räumen. Man wird sich bewusst, dass man beim Einatmen die Schönheit anderer in sich aufnimmt und beim Ausatmen das innere Selbst teilt.
Professorin und Studierende Hochschule Luzern -
Ein wahrer spiritueller Freund und Führer in meinem Leben.
Holger Yeshe war ein wahrer spiritueller Freund und Führer in meinem Leben. Ich konsultiere ihn regelmäßig in Fragen des Lebens, der Liebe und des Buddhadharma. Seine Weisheit und Ermutigung sind immer nachvollziehbar, sanft und tief in traditionellen buddhistischen Lehren und Schulungen verwurzelt.
Egal, ob es sich um eine Sorge wegen emotionaler Schwierigkeiten oder eine Frage zum Dharma handelt – Holger Yeshe ist ein unschätzbarer Freund an meiner Seite auf dem Weg zur Erkenntnis meiner angeborenen Natur und Schönheit!
Joseph Künstler, USA